Viêm họng và đau họng nên ăn gì và kiêng ăn gì

Một chế độ ăn uống phù hợp không chỉ ngăn chặn bệnh phát triển nhanh hơn mà còn hỗ trợ điều trị viêm họng mang lại hiệu quả cao. Vậy viêm họng và đau họng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Dưới đây là một vài thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm họng và những loại thực phẩm nên kiêng nếu bị bệnh này.

Viêm họng và đau họng nên ăn gì?

1.Chuối

Là loại quả giàu năng lượng chứa lượng lớn vitamin C, B12, kali, natri,….Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức miễn dịch của cơ thể cũng như làm lành những tổn thương nơi cổ họng một cách nhanh nhất.

viem-hong-dau-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng, đau họng

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà khi bị viêm họng bệnh nhân cũng được khuyên nên sử dụng chúng nhiều hơn để giảm đau họng, cổ họng được trơn tru và tạo ra lớp màng nhày giúp bảo vệ phổi và họng.

3. Cà rốt

Chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, K, kali và chất xơ giúp hàn gắn các vết thương nên rất tốt cho bệnh nhân bị đau, viêm họng. Hãy luộc cà rốt và dùng cả nước lẫn cái dùng mỗi ngày để chữa viêm họng nhanh hơn.

4. Mật ong

viem-hong-dau-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi1

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng, đau họng

Là nguyên liệu quý giá mà thiên nhiên ban tặng không chỉ để làm đẹp mà còn có rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh đường hô hấp. Hàng ngày, bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm có thể thêm một vài lát chanh tươi, hoặc một ít gừng và nhâm nhi chúng. Đảm bảo cổ họng bạn sẽ dịu ngay và làm việc bình thường trở lại.

5. Thực phẩm giàu vitamin C

Không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà vitamin C nếu sử dụng khi viêm họng còn hỗ trợ chữa bệnh nhanh lành hơn mà bạn nên sử dụng. Những triệu chứng viêm họng sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn sử dụng rau, củ quả,… giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm không nên ăn khi bị viêm họng, đau họng

1. Thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ

Đặc biệt các món ăn được chế biến theo cách chiên, nướng. Chúng gây kích ứng cổ họng, khiến hiện tượng sưng đau tăng lên. Hơn nữa, thức ăn nhiều dầu mỡ còn sinh đờm gây khó chịu hơn cho người bệnh.

viem-hong-dau-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi2

Thực phẩm không nên ăn khi bị viêm họng, đau họng

3. Đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt khi bị viêm họng làm giảm sức đề kháng của cơ thể, không chỉ khiến bệnh lâu lành hơn mà còn khiến chúng nặng hơn. Bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm quá nhiều đường,…hãy bỏ qua chúng lúc này.

2. Chất kích thích

Là nhóm thực phẩm không được khuyên nếu bạn đang mắc bệnh. Viêm họng cũng vậy, thức uống chứa cồn và thuốc lá, cafein gây kích ứng cổ họng khiến tình trạng viêm đau trở nên tồi tệ hơn.

viem-hong-dau-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi3

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng, đau họng

4. Món đặc tắc

Khi sử dụng thức ăn đặc tắc trong quá trình nuốt thì một phần nhỏ thức ăn bị kẹt lại trong vòm họng, khiến cổ họng khó chịu và viêm nhiễm dễ bị nặng hơn. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt vì chúng có lợi cho bạn lúc này hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất để khắc phục dễ dàng chứng đau rát cổ họng do viêm họng gây ra và hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.

Chia sẻ

Ý kiến bạn đọc

  1. Mẹ mình bảo bị ho còn phải kiêng hải sản như tôm cua, ngao, ốc, rồi cả thịt gà, bí, dọc mùng.. nữa nên mình chả dám ăn. Mình đi hỏi thì người bảo kiêng người bảo chả làm sao. Vậy ad cho mình hỏi, những đồ mình vừa kể lúc bị ho có phải kiêng k?

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bị viêm họng 3 tháng đầu mang bầu phải làm sao

Mách bạn 4 cách trị đau rát họng khi mang thai

Top 5 món cháo nên ăn khi bị bệnh cảm cúm

Phòng ngừa bệnh viêm họng hiệu quả cho trẻ