Top 10 loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Không nên bỏ qua top 10 loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng. Khi mắc bệnh viêm họng, cần tránh xa các thực phẩm ngọt béo, cay nóng, món ăn đặc tắc, các chất kích thích và nên ăn nhiều các thực phẩm sau đây:

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong9

Top 10 loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

+Mật ong

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong8

 

Mật ong có tính kháng viêm cực mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh viêm họng. Mật ong còn bổ sung thêm vitamin và các khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh.

Người bị viêm họng nên dùng mật ong nhỏ vào cổ họng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 giọt sẽ làm dịu nhanh cơn đau rát cổ họng.

+Giấm táo

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong1

Giấm táo có vị chua, kích thích tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa khả năng bội nhiễm cho cổ họng bị viêm.

+Ngao, sò

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong5

Ngao, sò có chứa nhiều kẽm, có thể chống lại khả năng xâm nhập của vi rút gây bệnh viêm họng. Kẽm cũng chính là nguyên tố vi lượng giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh.

+Gừng

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong3

Gừng có tính kháng viêm, diệt khuẩn và làm ấm cổ họng, làm lành vết thương ở niêm mạc cổ họng.

Khi bị viêm họng, có thể uống 1 ly trà gừng để làm giảm sưng viêm. giảm ho.

+Trứng gà

Đây là thực phẩm rất tốt cho cổ họng bị đau viêm. Trứng gà nên được chế biến nhạt như nấu cháo trứng, canh trứng, súp trứng,.. để dễ ăn và không làm kích thích cổ họng.

+Trái cây giàu vitamin C

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong2

Cam, quýt, quất, tắc, bưởi,… là các loại trái cây rất giàu vitamin C. Ăn và uống nước ép các loại trái cây này để tăng cường đề kháng, loại bỏ các cơn sưng viêm, đau rát nơi cổ họng. Trái cây giàu vitamin C còn giúp tăng cường khả năng thải độc tố của gan.

+Chuối

Chuối là trái cây giàu vitamin B6, kali, vitamin C và các khoáng chất. Ăn chuối mềm, dễ tiêu, không làm kích thích cổ họng, đồng thời hỗ trợ khả năng tiêu hóa.

+Bạc hà

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong4

Tinh dầu trong bạc hà có vị the mát, làm lưu thông cổ họng và xoang mũi. Khi bị viêm họng uống trà bạc hà hay ngậm viên kẹo bạc hà sẽ thấy đỡ ngay.

+Rau xanh

Rau xanh dễ ăn, đồng thời cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Các loại rau củ nên được ăn nhiều khi bị viêm họng, nên chế biến thành các món ăn mềm như canh rau, súp rau củ,… để bệnh nhân viêm họng ăn.

+Cà rốt

top-10-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-hong7

Cà rốt chứa  nhiều vitamin A, C, K, kali và chất xơ giúp hàn gắn các vết thương, tiêu diệt vi khuẩn khư trú trong cổ họng.

Cà rốt có thể dễ dàng chế biến thành các món ăn thơm ngon như luộc, canh, súp, cháo,… hay có thể ăn sống cà rốt đều được.

CÓ THỂ BẠN ĐỌC ĐANG QUAN TÂM:

Chia sẻ

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top 5 món cháo nên ăn khi bị bệnh cảm cúm

Cách điều trị hôi miệng do viêm họng

Viêm họng đỏ là gì ? Biểu hiện của viêm họng đỏ như thế nào ?

Bị viêm họng dẫn đến nổi hạch có nguy hiểm không?