Bị ho mãn tính nên ăn gì ?

Những cơn ho dai dẳng có thể được kiểm soát và thuyên giảm bằng con đường ăn uống. Tưởng chừng nhưng không liên quan nhưng điều đó là có bằng chứng. Vậy bị ho mãn tính nên ăn gì ? Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia dành cho người bệnh ho lâu ngày không khỏi.

Ho là phản ứng của cơ thể nhằm tống các dị vật đường thở ra bên ngoài, đây là phản ứng sinh lý tốt. Tuy nhiên, nếu ho kèm theo các triệu chứng khác hoặc kéo dài thì cần được quan tâm chữa trị. Ho được gọi là mãn tính khi kéo dài trên 8 tuần, chúng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày, giao tiếp, giấc ngủ chập chờn và làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Do đó, kiểm soát sự bùng phát của các cơn ho là điều cần quan tâm. Nhưng làm cách nào?

Ho mãn tính thường được xác định có liên quan đến hiện tượng chảy nước mũi sau, hen suyễn và trào ngược acid dạ dày – một triệu chứng thường gặp của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD),… Cơn ho được loại bỏ tận gốc khi những vấn đề này được giải quyết. Chính vì vậy, thăm khám kịp thời và tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ về việc người bệnh cần làm.

Ngoài ra, trong quá trình đó người bệnh cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày. Một số món ăn bài thuốc sau được đánh giá vô cùng hữu ích giúp làm dịu cổ họng, hạn chế khả năng bùng nổ cơn ho và làm lành các tổn thương ở đường hô hấp.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

4 món ăn bài thuốc dành cho người bị ho mãn tính

1/ Nên ăn cháo tỏi khi bị ho mãn tính

Với hàm lượng hoạt chất acillin cao, tỏi được xem là “kháng sinh tự nhiên” khi có công dụng kháng virus, chống viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và chữa được nhiều bệnh, trong đó có các bệnh về đường hô hấp. Nếu bị viêm họng, đau rát họng, ho,… mỗi ngày hãy nhai sống 1-2 tép tỏi hoặc bổ sung tỏi nhiều hơn khi chế biến các món ăn hàng ngày. Hiệu quả nhất khi bị ho mãn tính đó là dùng món cháo tỏi.

Để làm giảm cơn ho do ho mãn tính gây ra bằng cháo tỏi, hãy chuẩn bị 1 củ tỏi, gạo, lá chanh và thịt lợn xay. Không có gì phức tạp, hãy nấu cháo như bình thường sau đó cho thịt lợn xay nấu chín, thêm tỏi đã băm nhỏ cùng lá chanh đã thái nhỏ vào và nêm gia vị vừa ăn. Dùng cháo tỏi khi còn nóng vào mỗi buổi sáng là giải pháp giúp cắt giảm cơn ho.

2/ Bị ho mãn tính nên ăn cháo tía tô

Thêm một món cháo có công dụng trị ho rất hay đó là cháo tía tô. Theo Đông y, tía tô có vị cay tính ấm, vào kinh Phế và Tỳ; có tác dụng làm ra mồ hôi, giúp sự tiêu hoá, giảm đau, giải độc, hóa đờm, chữa cảm mạo, chữa ngộ độc nôn mửa, đau bụng do ăn cua cá,… đặc biệt chữa ho rất tốt.

Để nếu món cháo tía tô trị ho hãy nấu cháo trắng như bình thường, sau đó cho thêm gừng tươi đã thái sợi, đường phèn cùng tía tô thái nhỏ vào và ăn khi nóng. Thường xuyên dùng món này đảm bảo bệnh ho mãn tính sẽ được khống chế.

3/ Món trứng vịt hấp lá hẹ rất tốt khi bị ho mãn tính

 

Rất đơn giản, hãy lấy lá hẹ rửa sạch đem cắt nhỏ rồi cho vào chén trứng vịt đã được đánh đều, thêm một chút đường phèn và đem chưng cách thủy. Đợi khoảng 10 phút khi trứng chín thì có thể lấy ra ăn. Mỗi ngày ăn 1 – 2 lần, trong liên tục 4 -5 ngày sẽ thấy chứng ho được cải thiện.

4/ Đừng quên nước hoa đu đủ đực nếu bị ho mãn tính

Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước hoa đu đủ đực có thể chữa ho, giảm ho nhanh chóng. Chỉ cần lấy hoa đu đủ đực cùng lá chanh rửa sạch thái nhỏ rồi đem hấp cách thủy khoảng 10-15 phút. Sau đó chắt lấy nước uống, thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ thấy hiệu quả.

Chia sẻ

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 loại thực phẩm nên cho trẻ ăn khi bị ho

Mẹo chữa ho đơn giản bằng lá diếp cá

3 mẹo hay chữa ho có đờm hiệu quả

Tuyệt chiêu trị dứt điểm chứng ho chỉ sau 10 phút