Dân gian vẫn quan niệm rằng, ăn thịt gà và ăn tôm sẽ khiến tình trạng ho ngày càng nặng hơn. Liệu rằng quan niệm này có đúng hay không? Cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Thúy An (Giám đốc trung tâm Khám Tư vấn Dinh dưỡng – viện Dinh dưỡng Quốc gia) để biết rõ vấn đề này.
Bị ho có nên ăn thịt gà, ăn tôm không?
Ho là một phản ứng của cơ thể trước những tác nhân của môi trường bên ngoài xâm nhập như khói bụi, hóa chất, dị vật rơi vào đường thở,… Thực chất đây là căn bệnh liên quan đến đường hô hấp chứ không phải do các loại thực phẩm như thịt gà, tôm gây ra. Hiện tại, vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh thịt gà, tôm khiến bệnh ho nặng hơn. Chính vì vậy, khi mắc bệnh ho, người bệnh vẫn có thể ăn thịt gà và tôm bình thường.
Tôm và thịt gà – Thực phẩm tốt cho bệnh nhân bị ho
Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt gà, tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của con người. Nhất là những bệnh nhân cần phải bồi dưỡng cơ thể để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Với hàm lượng chất đạm, kẽm và canxi cao, thịt gà và tôm là nguồn thực phẩm có khả năng tăng cường sức đề kháng cho người bệnh, giúp bệnh nhân nhanh chóng khắc phục được những cơn ho xuất hiện thường xuyên. Đặc biệt, với trẻ nhỏ, việc bổ sung tôm và thịt gà sẽ giúp xương khớp của trẻ chắc khỏe và dễ dàng tăng trưởng chiều cao cũng như cân nặng.
Ăn tôm đúng cách để tránh bị ho do vỏ và càng tôm gây xóc họng
Thực tế, những bệnh nhân ăn tôm bị ho là do trong quá trình ăn, người bệnh không bóc vỏ tôm, cũng như ăn cả phần càng tôm. Các bộ phận này sẽ rất dễ gây xóc ở họng và ngứa nên kích thích gây ho. Đó là lí do vì sao dân gian vẫn truyền tai nhau rằng, ăn tôm sẽ gây ho và khuyên người bệnh không nên ăn tôm. Do đó, người bệnh ho khi ăn tôm, bệnh nhân nên bỏ phần vỏ tôm và càng để hạn chế tối thiểu tình trạng ho có thể xảy ra. Bên cạnh đó, nếu người bệnh vẫn muốn ăn cả những bộ phận này thì hãy chọn những loại tôm nhỏ để giảm thiểu xóc họng.
LỜI KHUYÊN:
Với những bệnh nhân mắc bệnh ho, việc ăn thịt gà và tôm sẽ không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, với căn bệnh này, người bệnh nên chú ý một số vấn đề sau để giúp bệnh tình nhanh chóng được cải thiện.
- Hạn chế ăn một số loại thực phẩm khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn như thức ăn lạnh, ngọt, có chứa nhiều đường và quá béo.
- Không được sử dụng thực phẩm có chứa chất kích thích gây ảnh hưởng đến họng như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có ga,…
- Bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu, nhất là các loại vitamin từ rau xanh và trái cây.
- Thường xuyên súc miệng bằng nước muối và vệ sinh răng miệng hàng ngày để bệnh nhanh chóng khỏi. Đây là cách có thể giảm thiểu được các loại vi khuẩn gây bệnh và hạn chế tình trạng xuất hiện nhiều đờm trong họng do các loại vi khuẩn gây ra.
- Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng ho.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Người bệnh có thể sử dụng một số biện pháp dân gian để giúp bệnh ho nhanh chóng giảm như ngậm mật ong và chanh, đường phèn và quất, uống nước cam nướng…
Như vậy, quan niệm dân gian cho rằng việc ăn thịt gà và tôm sẽ khiến bệnh ho ngày càng nặng hơn là hoàn toàn sai lầm. Việc kiêng cữ không đúng này khiến cho sức khỏe của người bệnh bị ảnh hưởng bởi các chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ. Để biết được những loại thực phẩm nào tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh ho, người bệnh nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có thể tự xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống tốt nhất.
→ Có thể bạn quan tâm:
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!