Cách phòng bệnh viêm xoang đơn giản mà rất hiệu nghiệm

Việc hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra cách phòng bệnh viêm xoang là vô cùng cần thiết để ngăn chặn sự lây lan của căn bệnh khó chịu này.

Với bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết đến bạn đọc về nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoag và cách phòng bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh viêm xoang thì bạn chớ nên bỏ qua bài viết này.

I. Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang cần tránh

Theo Bác sĩ Hà Đức Long (Bệnh viện Tai Mũi Họng TP. HCM), có hai nguyên nhân chính là tác nhân gây ra căn bệnh khó chịu này là vi khuẩn và virus.

Ngoài ra còn rất nhiều yếu tố có thể khiến bạn bị bệnh viêm xoang ghé thăm bất cứ lúc nào như:

Thường xuyên tiếp xúc với môi trường xấu: không khí bị ô nhiễm, bụi bẩn, khói bếp, khói thuốc lá, ao hồ dơ bẩn, hồ tắm không hợp vệ sinh. Nhưng môi trường này có chứa rất nhiều vi khuẩn, virus có thể xâm nhập vào mũi gây viêm mũi rồi dẫn đến viêm xoang.
Cơ địa dễ dị ứng: Dị ứng hóa chất, dị ứng đồ ăn biển hay dị ứng môi trường dị nguyên như phấn hoa, lông thú,… Hiện tượng dị ứng kéo dài sẽ khiến cho niêm mạc mũi bị phù nề gây bít tắc lỗ thông xoang. Lâu dần sẽ gây nhiễm trùng và viêm xoang.
Cấu trúc mũi xoang bất thường: các khối u nhỏ xuất hiện trong mũi hay trong xoang hoặc vách ngăn bị vẹo khiến cho dịch xoang không thoát xuống được. Tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ khiến xoang bị viêm nhiễm nặng và có thể sẽ cần đến điều trị ngoại khoa để phẫu thuật lấy các khối u hoặc chỉnh lại vách ngăn mũi để xoang được thông thoáng.
Bạn cũng có thể dễ bị viêm xoang do các chấn thương: những tai nạn giao thông gây chấn thương vùng mũi – xoang, những can thiệp phâu thuật cũng có thể làm thay đổi giải phẫu lỗ thông xoang, gây cản trở hoặc bít tắc không khí, dẫn lưu và gây viêm xoang. Chấn thương do áp lực như thay đổi áp suất khi lặn sâu, khi làm thủ thuật dị chuyển Froetz để áp lực quá cao có thể làm tổn thương niêm mạc xoang, phù nề lỗ thông tự nhiên của xoang và dẫn tới viêm xoang.

Bên cạnh đó, sức đề kháng của cơ thể yếu, suy giảm hệ miễn dịch, suy yếu niêm mạc đường hô hấp, rối loạn thần kinh thực vật là những trường hợp không đủ sức chống lại vi khuẩn, virus. Lúc này, bạn không chỉ dễ bị viêm xoang mà còn rất dễ viêm nhiễm các bộ phận khác.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bị nhiễm viêm xoang sau nhiễm siêu vi: Các loại bệnh cúm, sởi,… là những bệnh nhiễm siêu vi gây bội nhiễm, viêm mũi kéo dài. Cũng có một số trương hợp viêm xoang là hậu quả của các bệnh thông thường như sâu răng, nhiễm trùng răng hàm trên.
Vấn đề vệ sinh thân thể kém như không rửa tay, rửa mặt, không vệ sinh cá nhân đầy đủ cũng chính là tác nhân khiến vi khuẩn dễ dàng vào mũi, gây viêm mũi sau đó là viêm xoang.

Trên đây chính là những nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang mà bạn không thể không biết. Từ việc hiểu được nguyên nhân, bạn mới có thể tìm ra những cách phòng tránh để đẩy lùi căn bệnh này.

II. Những cách phòng bệnh viêm xoang bạn cần phải biết

Không phải ngẫu nhiên mà từ xa xưa ông bà ta thường hay nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Chúng ta có thể hiểu rõ được tầm quan trọng của việc phòng bệnh, không riêng gì bệnh viêm xoang mà tất cả các bệnh lí khác cũng thế. Đừng để sự chủ quan ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bạn và những người xung quanh.

Để phòng bệnh viêm xoang hiệu quả bạn cần:

Đeo khẩu trang khi ra đường hay ở trong môi trường công cộng có nhiều người như trạm xe buýt, nhà ga, bến xe. Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm có quá nhiều bụi bẩn, chất thải, khói thuốc lá.
Giữ cho môi trường sống xung quanh: nhà ở, nơi làm việc, nhất là phòng ngủ luôn được sạch sẽ.
Khi bị các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi hay các bệnh cảm cúm, sởi, thậm chí là nhổ răng sâu bạn cần nhanh chóng chữa trị. Bởi những loại bệnh này sẽ dễ làm cho bạn mắc bệnh viêm xoang.
Nếu bạn đã từng bị dị ứng thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với môi trường có các thành phần dị nguyên như phấn hoa, lông thú,… Đến gặp bác sĩ ngay khi bạn có dấu hiệu dị ứng để sớm được điều trị kịp thời để không bị những biểu hiện viêm xoang ghé thăm.

Thường xuyên vệ sinh mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lí khi bạn thường xuyên phải tiếp xúc với khí lạnh, hóa chất hay mỗi khi bị cảm cúm.
Cần bảo vệ mũi của bạn khi thời tiết thay đổi. Khi nằm ngủ hay làm việc trong môi trường máy lạnh không nên để nhiệt độ máy lạnh chênh lệch với nhiệt độ môi trường bên ngoài quá lớn. Bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể khiến mũi xoang bị tổn thương.
Việc ăn uống đủ chất và luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng. Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp bạn phòng tránh bệnh viêm xoang hiệu quả mà tất cả các bệnh lí khác cũng khó đến gần bạn.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về nguyên nhân gây bệnh và những cách phòng bệnh viêm xoang hiệu nghiệm mà bạn không thể bỏ qua. Hy vọng với những gì chúng tôi mang đến sẽ giúp cho bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi nguy cơ măc bệnh viêm xoang. Đừng để căn bệnh này có cơ hội gây cản trở cho cuộc sống của bạn.

Biên soạn: Pham Trang