Gợi ý những thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất

Bạn biết không thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể đang nằm trong bếp nhà bạn đấy. Chỉ cần một chút mật ong, cam, chanh bạn có thể có một công thức chữa viêm họng cực kỳ tuyệt vời từ những loại thực phẩm thiết yếu đó.

Viêm họng không phải là một căn quá nguy hiểm nhưng nếu để mặc kệ bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu khi cổ họng đau rát và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về đường hô hấp khác như viêm amidan, viêm xoang,…Với cách sau, bạn có thể cân đối thực đơn hằng ngày bằng những loại thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất. Đây được xem là cách làm hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng.

Thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất

Mật ong

Mật ong không chỉ biết đến với các công dụng làm đẹp mà chúng là loại thực phẩm rất tốt để hỗ trợ trị viêm họng một cách có hiệu quả.
Thành phần mật ong chứa nhiều đường và các chất dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả nên đây là một loại thực phẩm quý có thể trị viêm họng, làm giảm bớt chứng ho và dịu họng nhanh chóng.
Cách thực hiện: cách đơn giản nhất là vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy bạn có thể dùng 1 thìa mật ong để ăn. Hoặc bạn pha hỗn hợp mật ong và nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi uống. Cách này rất an toàn và hiệu quả, bạn có thể áp dụng cho các bé nhỏ nữa đấy! Điều cần lưu ý ở đây là bạn phải chọn loại mật ong nguyên chất mới thực sự mang lại kết quả tốt nhé!

thuc-pham-chua-viem-hong-nhanh-nhat
Thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C

Các loại trái cây là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, mỗi loại quả có một màu sắc, hương vị riêng và có những công dụng riêng. Các loại quả chứa nhiều vitamin C là liều thuốc tuyệt vời có thể giúp cổ họng bạn dịu nhanh chóng, các triệu chứng viêm họng cũng giảm đi rất nhiều.
Các loại quả chứa lượng vitamin C dồi dào mà bạn nên sử dụng đó là: cam, chanh, ổi, táo, quất,…Chúng có tác dụng kháng viêm, giảm đau rát cổ họng và chứa các chất oxy hóa có tác dụng rất tốt đối với cơ thể chúng ta. Bổ sung vitamin C bằng các loại trái cây tự nhiên chắc chắn sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng các loại viên C ngậm hoặc các loại thực phẩm chức năng đúng không nào?

thuc-pham-chua-viem-hong-nhanh-nhat
Thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất

Tỏi

Các bạn có thể nhai sống 2,3 tép tỏi mỗi ngày hoặc bổ sung chúng vào các món ăn hằng ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong tỏi chứa một lượng lớn chất allicin – được xem là kháng sinh tự nhiên, cực kì tốt cho sức khỏe. Đối với bệnh viêm họng, việc sử dụng tỏi sẽ giúp giảm đau họng, là cách chữa ho hiệu quả, làm long đờm, ngăn ngừa các vi khuẩn có thể tấn công gây bệnh nặng hơn.

thuc-pham-chua-viem-hong-nhanh-nhat3
Thực phẩm chữa viêm họng nhanh nhất

Ngoài ra, khi bị viêm họng cổ họng sẽ vô cùng khó chịu, khô rát và ngứa họng, khó nhai và nuốt. Bởi vậy các thực phẩm khác khuyên dùng khi bị viêm họng đó là: các loại rau trơn và dễ nuốt (rau đay, mồng tơi, mướp), bạc hà: làm dịu họng và cảm giác thông mũi dễ chịu cho người bệnh. Việc uống nhiều nước cũng rất cần thiết khi bị viêm họng.

Nên tránh các loại thực phẩm  khi chữa viêm họng

Có nhiều loại thực phẩm rất hại nếu như bạn bị viêm họng thì nên kiêng chúng. Không những không có tác dụng hỗ trợ trị ho mà còn làm các triệu chứng trở nên nặng hơn. Các loại thực phẩm sau bạn nên tránh xa

Các loại thực phẩm là các món cay nóng

Hãy loại bỏ ngay ý định dùng các đồ ăn cay, nóng, các loại gia vị như: tiêu, ớt,..chúng làm tăng cảm giác đau họng và sưng nóng phần viêm.

Các đồ ăn chiên, chứa nhiều dầu mỡ

Đây là nguyên nhân khiến cổ họng tiết nhiều đờm hơn, cảm giác bí tắc và khó chịu hơn nếu như đang bị viêm họng mà sử dụng chúng. Các thức ăn này cũng thường rất cứng vì vậy việc nuốt cũng khó khăn hơn, chẳng có ích cho cổ bạn lúc này chút nào.

Các chất kích thích, thức uống chứa nhiều cồn

Thuốc lá, rượu bia gây kích thích mạnh đến thần kinh cũng như hô hấp. Việc làm này sẽ vô cùng tai hại nếu như bị viêm họng mà dùng chúng. Cảm giác đau rát họng sẽ tăng lên, kích thích hô hấp mạnh trong khi đó bạn có thể bị nghẹt mũi thì việc thở bằng miệng lúc này là giải pháp. Đây là điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công dễ dàng làm bệnh nặng hơn và có thể mắc một số bệnh khác nữa đấy!
Hi vọng với những thông tin trên việc chữa viêm họng không còn là quá khó khăn đối với bạn. Chúc các bạn sức khỏe và có một nguồn năng lượng dồi dào.

Chia sẻ

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Em bị viêm họng bị nổi hạch thì nên làm thế nào

Mách bạn 4 cách trị đau rát họng khi mang thai

5 món cháo tốt cho người bị viêm họng

Tác dụng của mật ong đối với việc trị viêm họng